Пятница, 29 мая 2020 14:26

Всемирный день без табака - 31 мая

Тридцать первого мая 2020 г. ВОЗ и активисты в сфере охраны общественного здоровья в разных странах мира вместе отметят Всемирный день без табака, тема 2020 года – защита подрастающих поколений с особым акцентом на «защиту молодых граждан от манипуляций со стороны табачной индустрии и профилактику употребления ими табака и никотина».

Уже много десятилетий табачные компании применяют изощренные методы вовлечения молодежи в употребление табачной и никотиновой продукции и тратят на это значительные ресурсы: от дизайна продукции до маркетинговых кампаний, призванных обеспечить приток новых, молодых потребителей на смену миллионам людей, ежегодно умирающих от связанных с табаком болезней.

Как индустрия табачных и никотиновых изделий делает молодежь своей целевой аудиторией

  • использование в составе табачных и никотиновых изделий привлекательных для молодежи ароматических добавок, например, с запахом вишни, жевательной резинки и сахарной ваты, отвлекающих внимание от рисков для здоровья и служащих поводом попробовать такие изделия;
  • стильный дизайн и привлекательная форма изделий, которые легко носить с собой и можно принять за что-то другое (например, если изделие имеет форму пакетика снюса, флеш-карты или конфеты);
  • продвижение якобы «менее вредных» или «более чистых» альтернатив традиционным сигаретам при отсутствии объективных научных данных в обоснование таких утверждений (например, вейп или кальян);
  • стимулирование сбыта табачных и никотиновых изделий в рамках соглашений со знаменитостями/лидерами мнений (например, в Инстаграме) и конкурсов, спонсируемых брендами;
  • маркетинг в часто посещаемых детьми магазинах розничной торговли, в том числе путем размещения продукции вблизи кондитерских изделий, снеков или прохладительных напитков для обеспечения их заметности в зонах, где часто находятся молодые люди (сюда также относится предоставление магазинам рекламных материалов и торговых витрин);
  • поштучная продажа сигарет и других табачных и никотиновых изделий вблизи школ, удешевляющая и упрощающая доступ учащихся к табачной и никотиновой продукции;
  • скрытая реклама табачной продукции в кинофильмах, телепередачах и онлайновых потоковых трансляциях;
  • размещение в местах, часто посещаемых молодыми людьми, автоматов по продаже сигарет с ярким рекламным оформлением и демонстрацией пачек и создание мотивов для нарушения правил в отношении сбыта такой продукции несовершеннолетним и др.


Во Всемирный день без табака мы призываем всех активных сторонников борьбы против табака принять меры для защиты этих возрастных групп, организовав проведение кампаний и мероприятий, направленных на все сферы общественной жизни, чтобы сформировать у следующего поколения молодых людей способность устоять перед соблазном попробовать табак и уверенно двигаться в устойчивое будущее без табака.

Борьба с курением возведена в ранг государственной задачи и предусмотрена постановлениями Правительства. Так, при активной позиции, занятой Минздравом России, на телевидении запрещена реклама табачных изделий, запрещено курение в общественном транспорте и общественных помещениях. Многое зависит от общественного мнения, национальных традиций и активности позиции каждого из нас. Здоровье курильщиков и их окружающих остаётся в их руках, и Минздрав предупреждает: «Курение опасно для вашего здоровья!»

Чтобы отказаться от курения:

✅определите причину, по которой Вы решили бросить курить (заболевания и риск их развития, охрана здоровья ребенка, другое).
✅сформулируйте для себя пользу, которую получите, отказавшись от табака.
✅очень продуманно отнеситесь к выбору даты отказа от курения (с этого момента ни одной затяжки).
✅уберите сигареты и все курительные принадлежности.
✅сделайте свой дом, машину и работу зоной, свободной от курения.
✅сообщите родным, друзьям, коллегам по работе, что бросаете курить.
✅будьте готовы к трудностям, особенно впервые несколько недель.
✅разработайте новые формы поведения, которые могут помочь избежать срыва:
✅наметьте изменения привычного распорядка дня, чтобы уменьшить риск рецидивов курения;
✅избегайте стрессов;
✅при желании закурить продумайте, как занять свои руки, рот и голову чем-то другим;
✅планируйте каждый день, что-нибудь приятное;
✅обсудите с врачом план возможного лекарственного лечения.

Причиной рецидива курения нередко бывает абстинентный синдром.

Абстинентный синдром (никотиновая ломка) развивается через 90-120 мин после прекращения курения, достигая максимума через 24 часа.

Его проявления:

✅острая потребность закурить;
✅раздражительность;
✅тревога, беспокойство;
✅снижение концентрации внимания;
✅запор;
✅усиленный аппетит.
Состояние улучшается через 10 дней, но зависимость исчезает не раньше, чем через 3 недели.

Как предупреждать возможные срывы:

✅воздержаться от алкогольных напитков с начала отказа от курения;
✅с осторожностью общаться с курильщиками;
✅поднимать себе настроение не курением, а другими способами;
✅соблюдать принципы здорового питания и повысить физическую активность.

Как готовиться к срыву:
✅если Вы закурили снова, не отказывайтесь от идеи отказа от табака;
✅в таких случаях говорят «это случайный срыв, а не поражение»;
✅установите новую дату и начинайте все сначала;
✅помните, что отказываясь от курения, Вы защищаете себя и своих близких.

Что даст Вам отказ от курения:
✅вы значительно уменьшите шанс стать инвалидом и сократить свою жизнь на 10 – 15 лет;
✅сохраните деньги на другие необходимые расходы;
✅спасёте своих детей от многих проблем здоровья, болезней органов дыхания и от возможности «заразиться» от вас вредной привычкой;
✅многократно сократите риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний у себя и окружающих;
✅сами будете реже болеть и сохраните свою молодость, красоту и обаяние

РЕШЕНИЕ ЗА ВАМИ!

В подготовке информации использованы материалы Европейского регионального бюро Всемирной организации здравоохранения.

Авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии
Регистрация

Войдите в свой аккаунт